Cara Merawat Rambut Secara Alami

Cara Merawat Rambut Secara Alami^[1] – Memiliki rambut yang hitam,
lebat dan tidak bercabang adalah sesuatu yang diidam-idamkan oleh setiap orang,
khsusunya adalah para perempuan. Selain menggunakan produk-produk kecantikan
yang merupakan perawatan dari luar, rambut juga memerlukan perawatan dari dalam
tubuh. 

Perawatan rambut yang dilakukan dari dalam tubuh yaitu seperti
mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi, bergizi dan berasal dari
suplemen tertentu. Zaman sekarang, yang perlu dicari adalah makanan yang tidak
mengandung efek samping, murah dan mudah didapat.

Intinya, nutrisi seperti vitamin A, C dan E, kemudian protein,
kalsium, dan omega-3, biotin adalah nutrisi yang memang diperlukan guna merawat
rambut agar tetap sehat, sehingga rambut tumbuh dengan baik dan lebat. Bahkan
nutrisi seperti ini dapat menjaga kelembaban rambut agar rambut tidak Nampak
kusam, kering dan tidak mudah rontok.

Nah, berikut ini adalah makanan-makanan yang sangat bagus untuk
pertumbuhan rambut dan tentunya baik juga untuk kesehatan tubuh:

1.     
Almond

Almond adalah sejenis kacang-kacangan yang mengandung biotin. Jika
anda mampu mengonsumsi satu cup almond sehari, maka rambut anda bisa tumbuh
lebih cepat dan lebih lebat dari biasanya. Bahkan, mengonsumsi almond dapat
membuat kulit menjadi lebih cantik.

2.     
Alpukat

Buah yang satu ini banyak sekali mengandung pelembab yang dapat
mencegah gersangnya kulit kepala anda. Sehingga rambut lebih lembab dan lemak
yang ada pada alpukat dapat mencegah penuaan kulit kepala.

3.     
Salmon

Ikan salmon kaya akan kandungan omega-3 yang dapat merangsang
pertumbuhan rambut. Bahkan, ikan salmon dapat membantu kesehatan kulit sehingga
kulit kepala anda jauh lebih sehat, dan rambut anda akan semakin kuat.

4.     
Telur

Protein yang terdapat dalam telur sangat baik bagi pertumbuhan,
terutama pertumbuhan rambut. Sebaiknya anda tidak berlebih dalam mengonsumsi
telur yakni maksimal sebanyak 2 butir telur saja. Jika ingin lebih sehat,
konsumsi putih telurnya saja.

5.     
Strawberry

Buah yang satu ini adalah buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C
dapat membantu menyerap zat besi yang berguna untuk meningkatan pertumbuhan
rambut. Cobalah untuk mengonsumsi strawberry beberapa butir sehari. Maka rambut
anda akan semakin sehat dan kuat.

References

1. ^{^} Cara Merawat Rambut Secara Alami (caranya-alami.blogspot.com)

Share on Google Plus

About ¼

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.