Tips Meninggikan Badan Secara Alami

Tips Meninggikan Badan Secara Alami^[1] – Memiliki postur tubuh yang
tinggi yang ideal merupakan damaan setiap orang. Karena dengan memiliki tubuh
yang tinggi seseorang akan terlihat lebih keren dan mudah meraih sesuatu yang
tinggi. Tubuh yang tinggi dapat menambah rasa percaya diri seseorang ketika dia
sedang berjalan, ataupun melakukan aktivitas lainnya. Bagi anda yang ingin
memiliki tubuh yang tinggi tanpa obat peninggi badan, anda bisa melakukan
tips-tips sebagai berikut.

Minum susu tinggi kalsium

Meminum susu yang tinggi kalsium dapat mempercepat proses
pertumbuhan tinggi seseorang secara alami. Kalsium berfungsi mengisi kekosongan
dan membuat tulang anda menjadi padat. Dengan kalsium yang cukup, lalu
dibarengi dengan olah raga yang dapat menunjang pertumbuhan tubuh merupakan
perpaduan cara yang baik dan alami dalam membuat tubuh anda menjadi semakin
tinggi.

Yoga

Yoga sangat baik untuk kesehatan. Terutama pertumbuhan tulang.
Banyak sekali gerakan-gerakan yoga yang menstimulasi pertumbuhan tulang. Anda
bisa melihat gerakan-gerakan yoga di video-video online terkait dengan yoga. 

Bersepeda

Bersepeda adalah olah raga yang dapat mempercepat pertumbuhan
tulang anda. Khususnya tulang-tulang kaki anda. Ayunan yang anda lakukan ketika
bersepeda dapat menarik persendian dan tulang anda semakin tinggi. Anda bisa
sedikit mengatur ayuhan sepeda anda agar anda dapat jintit dan agak memaksa
anda unuk mengayuh lebih dalam.

Berenang

Olah raga yang satu ini sangat efektif dalam melatih seluruh otot
tubuh dan bahkan sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Berenang sangat
meminimalisir terjadinya cidera otot atau cidera tulang. Karena olah raga ini
dilakukan di dalam air yang notabene air adalah zat yang dapat memperkecil
jumlah gravitasi manusia ketika ada di atas bumi. Sehingga tulang-tulang anda
akan lebih rileks dan tidak ada tekanan.

Istirahat yang cukup

Setelah seharian anda beraktivitas dan berolah raga, anda tidak
boleh melupakan istirahat yang cukupn untuk merelaksasikan seluruh otot dan
tulang anda. Memiliki kualitas tidur yang baik dapat mempengaruhi pertumbuhan
tulang secara optimal. Tidurlah minimal 6-7 jam perhari. Jangan sampai anda
kurang tidur. Karena kekurangan tidur dapat mengganggu proses metabolisme tubuh
yang akhirnya dapat menngganggu pertumbuhan tulang.

Demikian tips-tips meninggikan badan secara alami yang mungkin bisa
anda lakukan selama kurang lebih 2 bulan lamanya. Pastikan dan ukurlah tinggi
anda selama itu. Lakukan beberapa tips tersebut secara rutin. Selamat mencoba!

References

1. ^{^} Tips Meninggikan Badan Secara Alami (caranya-alami.blogspot.com)

Share on Google Plus

About ¼

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.