Tips Merawat Tubuh Dalam 14 Hari secara Alami[1] – Memiliki tubuh yang
sehat dan kuat adalah dambaan setiap manusia. Khususnya adalah perempuan.
Karena tubuh yang sehat akan menjadikan perempuan semakin cantik. Kesehatan
memang sangat mudah untuk diwujudkan dalam diri kita. Untuk dapat mendapatkan
tubuh yang sehat, anda sangat perlu membiasakan pola hidup yang sehat pula.
Anda harus memperbanyak makanan yang mengandung nilai gizi seperti vitamin,
mineral, protein, karbohidrat secara seimbang. Kali ini kami akan memaparkan
kiat merawat tubuh dalam 14 hari secara alami.
sehat dan kuat adalah dambaan setiap manusia. Khususnya adalah perempuan.
Karena tubuh yang sehat akan menjadikan perempuan semakin cantik. Kesehatan
memang sangat mudah untuk diwujudkan dalam diri kita. Untuk dapat mendapatkan
tubuh yang sehat, anda sangat perlu membiasakan pola hidup yang sehat pula.
Anda harus memperbanyak makanan yang mengandung nilai gizi seperti vitamin,
mineral, protein, karbohidrat secara seimbang. Kali ini kami akan memaparkan
kiat merawat tubuh dalam 14 hari secara alami.
Minum air putih
Meminum air putih adalah cara yang sangat efektif dalam rangka
membersihkan racun yang berada di dalam tubuh manusia. Karena, air adalah
sumber kehidupan. Dengan meminum air putih sebanyak 3 liter sehari, tubuh anda
secara tidak langsung akan terhidrasi dan proses pencernaan pun akan lancar.
membersihkan racun yang berada di dalam tubuh manusia. Karena, air adalah
sumber kehidupan. Dengan meminum air putih sebanyak 3 liter sehari, tubuh anda
secara tidak langsung akan terhidrasi dan proses pencernaan pun akan lancar.
Porsi makan yang seimbang
Memilih porsi makan yang seimbang adalah anda harus makan tidak
secara berlebihan maupun kekurangan. Makanlah ketika anda lapar, berhenti makan
sebelum anda kenyang adalah teori yang sudah dipraktikan Nabi Muhammad SAW,
yang sangat terbukti ampuh menjaga kesehatan melalui porsi makan yang seimbang.
Porsi makan yang seimbang merupakan porsi makan yang mengandung nutrisi dan
kalori untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
secara berlebihan maupun kekurangan. Makanlah ketika anda lapar, berhenti makan
sebelum anda kenyang adalah teori yang sudah dipraktikan Nabi Muhammad SAW,
yang sangat terbukti ampuh menjaga kesehatan melalui porsi makan yang seimbang.
Porsi makan yang seimbang merupakan porsi makan yang mengandung nutrisi dan
kalori untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Hindari makanan dan minuman instan
Banyak penelitian sudah mengungkapkan bahwa makanan dan minuman
instant memang tidak baik jika dikonsumsi terlalu banyak. Anda diperbolehkan
makan atau minum makanan ataupun minuman yang instant secara berkala saja.
Karena di dalam makanan atau minuman instant cenderung banyak terdapat bahan
kimia seperti pewarna buatan, pengawet, penguat rasa buatan yang dapat
mengganggu system metabolisme manusia. Lebih baik anda memperbanyak mengonsumsi
buah dan sayuran dengan. Akrena banyak sekali zat aktif alami yang dapat
membantu proses metabolisme dan bahkan menjadikan anda awet muda.
instant memang tidak baik jika dikonsumsi terlalu banyak. Anda diperbolehkan
makan atau minum makanan ataupun minuman yang instant secara berkala saja.
Karena di dalam makanan atau minuman instant cenderung banyak terdapat bahan
kimia seperti pewarna buatan, pengawet, penguat rasa buatan yang dapat
mengganggu system metabolisme manusia. Lebih baik anda memperbanyak mengonsumsi
buah dan sayuran dengan. Akrena banyak sekali zat aktif alami yang dapat
membantu proses metabolisme dan bahkan menjadikan anda awet muda.
Olah araga secara teratur
Olah raga merupkan aktivitas yang sangat penting untuk memperbaiki
proses metabolisme seseorang. Olah raga secara teratur sebanyak 3 kali dalam
satu minggu, dapat menyalurkan energy dan cadangan kalori anda agar anda
terhindar dari lemak jenuh dan penyumbatan aliran darah. Olah raga secara
teratur dan tidak berlebihan dapat meningkatkan system kerja jantung kita
semakin baik dan kuat.
proses metabolisme seseorang. Olah raga secara teratur sebanyak 3 kali dalam
satu minggu, dapat menyalurkan energy dan cadangan kalori anda agar anda
terhindar dari lemak jenuh dan penyumbatan aliran darah. Olah raga secara
teratur dan tidak berlebihan dapat meningkatkan system kerja jantung kita
semakin baik dan kuat.
Istirahat yang cukup
Steelah anda berolah raga dan beraktivitas seharian, luangkanlah
waktu untuk beristirahat yang cukup. istirahat yang cukup juga merupakan
aktivitas alami seseorang utnuk memperbaiki proses metabolisme tubuh. Minimal
seseorang beristirahat/ tidur selama 6 jam sehari. Usahakan tidur dengan tubuh
yang lurus dan tidak menekuk agar aliran darah lancar dan ketika anda bangun
pun terasa bugar kembali.
waktu untuk beristirahat yang cukup. istirahat yang cukup juga merupakan
aktivitas alami seseorang utnuk memperbaiki proses metabolisme tubuh. Minimal
seseorang beristirahat/ tidur selama 6 jam sehari. Usahakan tidur dengan tubuh
yang lurus dan tidak menekuk agar aliran darah lancar dan ketika anda bangun
pun terasa bugar kembali.
Nah. Itulah berbagai Tips Merawat Tubuh Dalam 14 Hari secara Alami.
jika nada mampu melaukan berbagai hal diatas minimal selama 14 hari, tubuh anda
kan sehat dan kuat. Selamat mencoba!
jika nada mampu melaukan berbagai hal diatas minimal selama 14 hari, tubuh anda
kan sehat dan kuat. Selamat mencoba!
References
- ^ Tips Merawat Tubuh Dalam 14 Hari secara Alami (caranya-alami.blogspot.com)
0 comments :
Post a Comment